Win-Win News № 1294 - 14.00 09.12.2025 VIDEO на Vk.com/VKTPP -
Win-Win Zoom 864 - Точка опоры
или как вернуться в радость жизни без выгорания -
Спикер - Ольга Гареева - Vk.com/o.gareeva74
Mp3-аудиоверсия
https://disk.yandex.ru/d/4sWHVRPk_c_tqg
https://permlive.mave.digital/ep-1319
Влад Воробьев, интервьюер делового подкаста,
медиатренер по технике интервью и самопрезентации
коуч по английскому для личностного и духовного роста -
https://omdaru.tilda.ws
https://vk.com/winwinnews?w=wall-192239890_3691
Уже 6-й сезон и 1290+ интервью c героями-экспертами ! - Расскажите, как вы находите новые возможности в кризис ( участие для самозанятых Пермского края бесплатное ) - Ежедневный деловой аудиоподкаст http://Vk.com/WinWinNews VIDEO на http://Vk.com/VKTPP - Новые AUDIO-выпуски на http://Permlive.mave.digital , https://music.yandex.ru/album/12596811 , https://podcasts.apple.com/us/podcast/id1451741371
#winwinrules - ПРАВИЛА ЖИЗНИ И БИЗНЕСА-7 от 25 избранных героев-экспертов делового подкаста Win-Win News 2020-2025
( согласно популярности подкастов на permlive.mave.digital и личному выбору интервьюера ) , уже более 1290 интервью, проект выходит с 3 марта 2020 года
совместно с Верхнекамской торгово-промышленной палатой - Vk.com/VKTPP - Краткий пересказ от нейросети chat.deepseek.com на основе автоматической расшифровки аудиоподкастов Riverside.fm/transcription - Скачать электронные книги ПРАВИЛА ЖИЗНИ И БИЗНЕСА-1-6 - epub-docx - vk.com/docs-192239890 - Влад Воробьев, интервьюер делового подкаста, медиатренер по технике интервью и самопрезентации
в прямом эфире для самозанятых экспертов ,коуч по английскому для личностного и духовного роста - https://omdaru.tilda.ws
10 правил жизни и бизнеса от Ольги Гареевой:
Превращай кризисы в трамплин.
Любая трудность — это не поражение, а вызов, который раскрывает твой потенциал и ведёт к духовному росту.
Ценность — в свободе быть собой.
Строй жизнь и бизнес вокруг внутренней ценности свободы: свободы самовыражения, выбора дела по душе и независимости от чужых ожиданий.
Живи циклично, а не линейно.
Чередуй периоды напряжения с периодами полноценного отдыха одинаковой длительности. Это защищает от выгорания и сохраняет энергию.
Признай свою зависимость от результата.
Высокая продуктивность часто — способ убежать от тревоги и страхов. Осознай это, и тогда сможешь управлять своей энергией осознанно.
Внедряй «бесполезное время».
Выделяй минимум 20 минут в день на деятельность без цели и результата. Это учит мозг отдыхать без чувства вины и восстанавливает внутренний баланс.
Духовное и профессиональное — неразделимы.
Психология (работа с душой) и духовные практики дополняют друг друга. Используй их вместе, если это резонирует с тобой и клиентом.
Выгорание — знак, что ты живёшь не своей жизнью.
Спроси себя: «Что я хочу на самом деле? Что для меня ценно?» Перестань играть роли, угождать и соответствовать — вернись к своей идентичности.
Работай комплексно: тело, душа, разум.
Начинай восстановление с физического уровня: сон, питание, движение. Затем подключай психологическую работу. Баланс всех систем — основа устойчивости.
Делегируй и разреши себе просить о помощи.
Синдром «отличницы» и «хорошей девочки» ведёт к выгоранию. Ты не обязана всё делать идеально и в одиночку. Умение делегировать — признак силы.
Главные победы — тихие и внутренние.
Самые важные достижения происходят в диалоге с собой. Они доказывают, что ты растешь не вопреки, а благодаря самым сложным частям своей личности.
Превращай кризисы в трамплин.
Любая трудность — это не поражение, а вызов, который раскрывает твой потенциал и ведёт к духовному росту.
Ценность — в свободе быть собой.
Строй жизнь и бизнес вокруг внутренней ценности свободы: свободы самовыражения, выбора дела по душе и независимости от чужых ожиданий.
Живи циклично, а не линейно.
Чередуй периоды напряжения с периодами полноценного отдыха одинаковой длительности. Это защищает от выгорания и сохраняет энергию.
Признай свою зависимость от результата.
Высокая продуктивность часто — способ убежать от тревоги и страхов. Осознай это, и тогда сможешь управлять своей энергией осознанно.
Внедряй «бесполезное время».
Выделяй минимум 20 минут в день на деятельность без цели и результата. Это учит мозг отдыхать без чувства вины и восстанавливает внутренний баланс.
Духовное и профессиональное — неразделимы.
Психология (работа с душой) и духовные практики дополняют друг друга. Используй их вместе, если это резонирует с тобой и клиентом.
Выгорание — знак, что ты живёшь не своей жизнью.
Спроси себя: «Что я хочу на самом деле? Что для меня ценно?» Перестань играть роли, угождать и соответствовать — вернись к своей идентичности.
Работай комплексно: тело, душа, разум.
Начинай восстановление с физического уровня: сон, питание, движение. Затем подключай психологическую работу. Баланс всех систем — основа устойчивости.
Делегируй и разреши себе просить о помощи.
Синдром «отличницы» и «хорошей девочки» ведёт к выгоранию. Ты не обязана всё делать идеально и в одиночку. Умение делегировать — признак силы.
Главные победы — тихие и внутренние.
Самые важные достижения происходят в диалоге с собой. Они доказывают, что ты растешь не вопреки, а благодаря самым сложным частям своей личности.
«Правила жизни и бизнеса» от экспертов ежедневного делового подкаста Win-Win News
